PENTINGNYA OLAHRAGA BAGI KESEHATAN
MANFAAT OLAHRAGA BAGI KESEHATAN
Olahraga baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat kesehatan dari olahraga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Berikut manfaat olahraga bagi kesehatan :
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Saat sedang melakukan olahraga, banyak gerakan olahraga yang melibatkan otot perut. Gerakan otot perut tersebut dapat membuat sistem pencernaan menjadi sehat dan lancar.
- Meningkatkan Sistem Imun/Daya Tahan Tubuh
Olahraga bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh yaitu zat antibodi di dalam tubuh akan meningkat. System imun bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Ketika manusia terkena penyakit, dengan sendirinya sistem imun itu bisa menyembuhkan.
- Mencegah resiko obesitas atau kegemukan
Obesitas bisa dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur. ketika anda berolahraga, lemak dan kadar kolesterol di dalam tubuh anda akan terbakar sehingga tubuh anda akan tetap ramping dan terhindar dari kegemukan atau obesitas.
- Menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh
Kolesterol jahat di dalam tubuh yang melebihi batas normal sangat berbahaya bagi tubuh, sebab kolesterol jahat itu bisa menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan yang paling berbahaya dan diakibatkan oleh kolesterol adalah stroke dan penyakit jantung. Olahraga teratur dapat menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dengan berolahraga. Olahraga yang teratur membuat Anda sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.
Leave a reply →
Leave a reply